wp-singular,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-23555,wp-theme-stockholm,wp-child-theme-stockholm-child,stockholm-core-1.0.5,select-child-theme-ver-1.1,select-theme-ver-5.0.7,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.7.0,vc_responsive

Dagbogskurser

Jeg afholder dagbogskurser på Frederiksberg. Og jeg kommer rundt i landet med mine dagbogsworkshops.

Find datoer her og få dagbogsfif.

6 fordele ved at skrive dagbog

Når du skriver dagbog, bearbejder du tanker og følelser. Det giver en fornemmelse af meningsfuldhed, fornyet energi og livsbegejstring.
I skriften lærer du at forstå dig selv og dine behov, så du kan træffe bevidste valg og fortage ændringer i dit liv.
At skrive dagbog øger dit velbefindende og påvirker dit immunforsvar positivt.
Når du skriver dagbog i hånden, aktiverer du de samme områder i hjernen, som når du mediterer.
At skrive dagbog gør dig i stand til at give slip på uønskede tanker og handlingsmønstre,
Mens du skriver i dagbogen, producerer du færre stresshormoner. Du skaber i stedet hormoner, der giver velvære.

DAGBOGSKURSUS

Skru op for nærvær og glæde og kom tættere på din kreativitet.
Lær at bruge dagbogen som et effektivt redskab til at kommunikere konstruktivt med dig selv.

Med udgangspunkt i bogen DAGBOGSLIV – skriv, elsk og vær dig inviterer forfatter Lilja Scherfig deltagerne ind i dagbogens univers.

Kom og skriv, fordyb dig og opdag nye veje ind til alt det, der gør dig glad.

Dagbogsskrivning er en enkel og kraftfuld praksis, der skaber større klarhed, kreativitet og styrke.

På kurset får du:

Inspiration og skrivelyst
Brugbare dagbogsredskaber
Konkrete skriveøvelser, du kan tage med hjem

Du vil elske dette kursus, hvis du:

Drømmer om at skabe positive forandringer i dit liv
Vil genfinde din kreative kraft (som vi alle har i os)
Ønsker at skrive direkte fra hjertet

Ingen skriveerfaring er nødvendig – kun nysgerrighed.

Med bare 10 minutters dagbogsskrivning om dagen vil du opleve positiv effekt.

Pris: 950 kr.

Inklusivt:

Bogen “DAGBOGSLIV” af Lilja Scherfig
Materiale med fif og øvelser (du får med hjem)
Kaffe, te, danskvand og hjemmebagt kage

Kurset afholdes på Frederiksberg.

Max. 12 deltagere.

Varighed: 4 timer, fra kl. 12-16

Målgruppe: Voksne og unge fra ca. 15 år

Om Lilja Scherfig

Lilja Scherfig har skrevet bogen DAGBOGSLIV – skriv, elsk og vær dig (Gads Forlag) og har gennem mange år undervist i kreativ skrivning og dagbogsskrivning. Derudover skriver hun ungdoms- og børnelitteratur og holder foredrag om sine bøger.

Kommende DAGBOGSKURSER på Frederiksberg:

Lørdag d. 31. oktober, 2026.

Tilmeld dig HER

Lørdag d. 21. november, 2026

Tilmeld dig HER

Lørdag d. 30. januar, 2027

Tilmeld dig HER

Lørdag d. 3. april, 2027

Tilmeld dig HER

Dagbogsworkshops

Kommende DAGBOGSWORKSHOPS på biblioteker rundt i landet:

Københavns Hovedbibliotek

Læs mere og book billet her

Fredag d. 21. august, 2026

Onsdag d. 21. oktober, 2026

Onsdag d. 18. november, 2026

Ålborg Bibliotek

Lørdag d. 26. september, 2026

Solrød Bibliotek

Fredag d. 23. oktober, 2026

Når du skriver dagbog, giver du plads og stemme til din skaberkraft. Du forbinder dig med din kunstneriske side ved at skrive. Med pennen på papiret daler dit tempo, og dine tanker kan trække vejret. Her er plads til alle følelser og tanker, her er plads til det hele; alle måder at tale med dig selv på, alle måder at elske verden på.

BONUSINFO

Eksperter og psykologer verden over er enige om dagbogens sunde effekt. Ved at skrive jævnligt styrker du dit immunforsvar og din psykiske sundhed. Du skaber velværehormoner og får et gladere livssyn. Og der skal ikke mere til end 10 minutters skrivning om dagen for at opnå stor effekt.

TIDLIGERE ELEVER

Jeg er kommet tættere på mig selv og på, hvordan jeg skruer op for lys, glæde og sanselighed i min tilværelse. At gå på Liljas kursus har været som at få en ugentlig indsprøjtning.

Lilja og hendes inspirerende øvelser har bragt mig tættere på mig selv, og kastet lys på, hvad der er vigtigt for mig.

Kurset har givet mig en helt ny måde at være kreativt på, og har sat skub i den roman, jeg skriver på.

Elsker Liljas humør, fantasi og måde at udtrykke sig på. Hun er spændende og superinspirerende!.

Dagbogskurset har virkelig gjort mig godt. Jeg har fået mere glæde ind i livet igen.

Læs om dagbogsliv

Dagbogskurser

6 fordele ved at skrive dagbog

DAGBOGSKURSUS

Skru op for nærvær og glæde og kom tættere på din kreativitet.
Lær at bruge dagbogen som et effektivt redskab til at kommunikere konstruktivt med dig selv.